Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2019
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70 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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508 kcal
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Fett: 6,72g | Eiw: 32,12g | Kohlh: 84,56g.
Frühstück: الموز, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم. Mittagessen: الخبز المسطح (العربي) من القمح الكامل. Abendessen: شوربة الطماطم (محضرة مع الماء), البطاطا المقلية (المجمدة), السمك. Snacks/Sonstiges: الشاي المحلى مسبقا بالسكر. mehr...
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3558 kcal
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Bewegung:
Walking exercise - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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wedad eid 🍇's Gewichtsverlauf
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