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27.8筋肉量36.4
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53,9 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 54,17g | Eiw: 182,67g | Kohlh: 95,47g.
Frühstück: 炒菠菜, 豬油, 醬油（低鈉）, 赫帝 黑巧克力, 薌園 黑糖老薑茶, 雞胸肉（不吃皮）. Mittagessen: 魚, 白飯. Abendessen: 魚, 雞胸肉（不吃皮）, 番茄炒蛋, 雞蛋, 芭樂, 炒菠菜. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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