Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2019
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100,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2163 kcal
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Fett: 102,28g | Eiw: 132,80g | Kohlh: 180,77g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Mis Çeçil Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Köy Peyniri. Abendessen: Pide Ekmeği, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Tavuk Pirzola, Antrikot, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Izgara Köfte, Mevsim Salata, İstiridye Mantarı, Doğanay Şalgam Suyu, Acılı Ezme, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Yaban Mersini, Kuru İncir, Kuru Kayısı, Gün Kurusu, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi, Badem, Fındık, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Eti Sütlü Çikolata. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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