Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2019
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76,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2196 kcal
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Fett: 40,01g | Eiw: 180,07g | Kohlh: 285,06g.
Frühstück: 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, Rule 1, 베이크드빈즈, 블랙 올리브, 계란후라이, 현미밥. Mittagessen: 베이크드빈즈, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 현미밥. Abendessen: 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 바나나. Snacks/Sonstiges: 담터 메밀차, 아메리카노, 담터 메밀차, Rule 1, 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 바나나. mehr...
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2298 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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