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27.2筋肉量36.6
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53 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 51,32g | Eiw: 186,76g | Kohlh: 112,42g.
Frühstück: 醬油（低鈉）, 豬油, 雞胸肉（不吃皮）, 炒高麗菜, 薌園 黑糖老薑茶. Mittagessen: 雪之戀 牛軋糖, 健康調和油, 芭樂, 番薯/地瓜, 魚. Abendessen: 劍旗魚, 健康調和油, 番茄. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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