|
В новогоднюю ночь кушала фруктовый салат + два фужера шампанского (не пью ) . Не ждала Нового года для того ,чтобы объесться салатов ,давно это не ем ,да и желания нет закидываться вредной пищей😉
Единственное -не было тренировок .
Быть красивой и здоровой-вот она цель 😇
Даже в праздники оставайтесь преданы себе 😁
|
54,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1332 kcal
|
Fett: 40,92g | Eiw: 70,15g | Kohlh: 177,14g.
Frühstück: Сыр Российский, Хлебпром Хлеб Бородинский, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Любимые Традиции Печенье Овсяное, Дары Природы Изюм Темный, Мёд, Веселые Жнецы Овсяные Хлопья. Mittagessen: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, NAR Гранатовый Сок, Bonduelle Горох, Гречка Отварная. Abendessen: Яблоко Зеленое, Волков Суп Крем из Шампиньонов . Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Царка Биойогурт 2%, Мёд, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Сырники из Обезжиренного Творога. mehr...
|
|
1730 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 41 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|