Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2019
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83,2 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 79,72g | Eiw: 106,17g | Kohlh: 169,12g.
Frühstück: Ribeira Pavo, Огурец (без Кожуры), Хлеб из Мультизерна, Кофе с Молоком, Gran Capitán Queso Curado. Mittagessen: Огурец (без Кожуры), Макароны по Флотски. Abendessen: Салат Оливье, Grupo Sada Solomillo de Pechuga, Винегрет. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Яблоко, Мандарины. mehr...
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2887 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Crosstrainer - 5 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Albinochka1989's Gewichtsverlauf
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