Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2019
|
69,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
555 kcal
|
Fett: 20,05g | Eiw: 26,20g | Kohlh: 69,33g.
Frühstück: الماء, الخبز الأبيض, الفاصولياء السوداء ( ذات البذور الناضجة، مع الملح، مطبوخة، مسلوقة ). Mittagessen: التمر, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم. Abendessen: صلصة البيستو, الخس, زيت الزيتون, بيضة, خبز القمح الأسمر. Snacks/Sonstiges: الشاي الأخضر. mehr...
|
|
3495 kcal
|
Bewegung:
Walking exercise - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wedad eid 🍇's Gewichtsverlauf
|