Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2019
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103,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2108 kcal
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Fett: 71,18g | Eiw: 118,14g | Kohlh: 200,43g.
Frühstück: Увелка Гречневый Продел. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Вино Красное Сухое, Zatecky Gus Пиво Светлое, Долма, Хинкали. Snacks/Sonstiges: Красная Икра Красная Икра, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Глобус Хурма. mehr...
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2828 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Рафаэль Серажетдинов's Gewichtsverlauf
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