Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2012
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72,4 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2012:
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1672 kcal
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Fett: 49,83g | Eiw: 84,11g | Kohlh: 222,26g.
Frühstück: Chicken or Turkey and Noodles with Cream or White Sauce (Mixture). Mittagessen: 6" Oven Roasted Chicken, Onion Dip. Abendessen: Whole Wheat Roll, Rigatoni Pomodoro, Parmesan Cheese, Baby Spinach, Onion Dip. Snacks/Sonstiges: Hard-Boiled Egg, Light Mayonnaise, Baby Spinach, Whole Wheat Roll. mehr...
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3043 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Stehen - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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KatiKau's Gewichtsverlauf
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