Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2019
|
72,8 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
994 kcal
|
Fett: 37,66g | Eiw: 50,57g | Kohlh: 121,79g.
Frühstück: Beatrice 0% Skim Milk, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Hulled Sunflower Seeds, Egg, Bob's Red Mill Wheat Bran, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal. Mittagessen: Loblaws Mini Butter Croissant, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Roasted Salted Peanuts, Dole Sweet Kale Salad Kit, President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain, Clementines. Abendessen: Gala Apples, 100% Whole Wheat Pita Bread, Potato, Bob's Red Mill Large Flake Nutritional Food Yeast, Chicken Stock, Cooked Celery, Broccoli, Cauliflower, Carrots. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk. mehr...
|
|
1920 kcal
|
Bewegung:
Schneeschaufeln - 2 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 3 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
trillium1's Gewichtsverlauf
|