Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2019
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67,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 60,84g | Eiw: 130,94g | Kohlh: 140,52g.
Frühstück: 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 雜糧麵包, 有機奇亞籽, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋, 吐司. Mittagessen: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 豆干, 炒高麗菜. Abendessen: 高麗菜, 虱目魚, 番茄炒蛋, 炒菠菜, 蘋果（去皮）. Snacks/Sonstiges: Curves 乳清蛋白（紅豆）, 香蕉, 小番茄（葡萄形狀）. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Curves - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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kuo19750926's Gewichtsverlauf
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