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Day 194
BMI 22.8
體脂肪27.9
肌肉量 42
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 5.5
基礎代謝 1299
體內年齡 42
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62 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1624 kcal
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Fett: 48,21g | Eiw: 96,58g | Kohlh: 164,10g.
Frühstück: 吐司, 荷包蛋, 去皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）. Mittagessen: 芭蕉, 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 越南牛肉湯河粉. Abendessen: 啤酒, 炒高麗菜, 燒花菜, 泡椒鳳爪, 水煮魚, 白飯. Snacks/Sonstiges: 統一 科學麵Mini包. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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