Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2019
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76,4 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2326 kcal
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Fett: 96,08g | Eiw: 73,28g | Kohlh: 309,17g.
Frühstück: Muz, Yeşil Elma, Salam, Mis Peynir Topları, Haşlanmış Yumurta, Yulaf Lapası. Mittagessen: Yeşil Elma, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Avokado, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Pirinç Pilavı, Sütaş Süzme Yoğurt, Uno Kıtıruno Tam Buğday. Abendessen: Kuru Kayısı, Hurma, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Salam, Uno Kıtıruno Tam Buğday, Avokado. Snacks/Sonstiges: Ülker Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Lahana Sarması, Nescafe Sade, Beyaz Leblebi, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Kahve (Demlenmiş). mehr...
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2726 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 6 Minuten, Musizieren - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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mehpare bayramoğulları's Gewichtsverlauf
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