Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2019
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75,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 49,69g | Eiw: 51,57g | Kohlh: 132,99g.
Frühstück: Gran Pavesi Cracker Olive. Mittagessen: Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Abendessen: Yumurta Omleti, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Tuzlu Kurabiye, Süt, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Şambalı, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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