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Target bln ini masih sama 3kg saja!!! Yg penting konsisten 😆
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67,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 45,44g | Eiw: 43,65g | Kohlh: 233,98g.
Frühstück: Terung Dimasak, Tahu Kukus, Bihun (Dimasak). Mittagessen: Es Teh, Nasi Putih, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Abendessen: Bihun (Dimasak), Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Keripik Tempe, Nangka, Jeruk Nipis, Kepala Djenggot Teh Hijau. mehr...
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1728 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 20 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ra_mama's Gewichtsverlauf
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