difenbhya's Notizen, 04 Jan 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2019

78 kg Bisher verloren: 5 kg. Still to go: 18 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 04 Januar 2019:

704 kcal

Fett: 42,06g | Eiw: 30,20g | Kohlh: 58,19g. Frühstück: Ceviz, Kuru İncir, Yumurtalı Ispanak. Mittagessen: Beyaz Leblebi. Abendessen: Zeytinyağlı Börülce, Mevsim Salata. mehr...

2269 kcal

Bewegung: RPM - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,5 kg pro Woche

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