Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2019
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99,6 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2013 kcal
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Fett: 73,16g | Eiw: 94,36g | Kohlh: 255,36g.
Frühstück: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Köy Peyniri. Abendessen: Kühne Pancar Turşusu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mercimek Çorbası, Etli Nohut, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Snacks/Sonstiges: Kazandibi, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Mandalina, Muz, Yeşil Elma. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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