Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2012
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80,2 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2012:
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1764 kcal
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Fett: 43,74g | Eiw: 112,88g | Kohlh: 223,78g.
Frühstück: Semillas de Lino, Linnea V Barritas de Arroz y trigo integral con Chocolate con leche, Leche (sin Grasa), Aquarius Libre, Café, Edulcorantes (Sacarina). Mittagessen: Piña en Su Jugo, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Abendessen: Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Sandía, Piña en Su Jugo. Snacks/Sonstiges: L.Casei Frutas del Bosque y Coco, Chorizo, Queso Havarti Light, Pan Blanco, Mezcladitos Cocktail. mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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