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28.2筋肉量36.4
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53,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 33,41g | Eiw: 193,50g | Kohlh: 119,84g.
Frühstück: 魚, 醬油（低鈉）, 豬油, 薌園 黑糖老薑茶. Mittagessen: 炒高麗菜, 地瓜葉, 芭樂, 番薯/地瓜, 魚, 健康調和油. Abendessen: 米血糕, 全聯 去皮雞胸肉, 健康調和油, 番茄, 全聯 鯛魚片. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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