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28筋肉量36.5 消耗330卡
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53,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2067 kcal
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Fett: 50,93g | Eiw: 222,16g | Kohlh: 163,29g.
Frühstück: 炒菜心, 豬油, 醬油（低鈉）, 雞胸肉（不吃皮）, 薌園 黑糖老薑茶. Mittagessen: 健康調和油, 魚, 番薯/地瓜, 芭樂. Abendessen: 7-11 茶葉蛋, 7-11 日式雞腿肉串燒, 統一 陽光低糖高纖豆漿. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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