Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2019
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76,3 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2369 kcal
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Fett: 95,23g | Eiw: 108,73g | Kohlh: 282,61g.
Frühstück: Yulaf Lapası, Haşlanmış Yumurta, Mis Peynir Topları. Mittagessen: Muz, Elma (Derisi Olmayan), Ton Balığı Salatası, Migros Somon Füme, Tam Buğday Ekmeği, Avokado. Abendessen: Yeşil Mercimek Yemeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sütaş Süzme Yoğurt, Pirinç Pilavı, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Ton Balığı Salatası. Snacks/Sonstiges: Tam Buğday Ekmeği, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Kuru Kayısı, Nescafe Sütlü Köpüklü, Kaju, Beyaz Leblebi, Kahve (Demlenmiş). mehr...
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2740 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mehpare bayramoğulları's Gewichtsverlauf
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