Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2019
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69,4 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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685 kcal
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Fett: 24,39g | Eiw: 47,62g | Kohlh: 71,99g.
Frühstück: الموز, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم. Mittagessen: عصير البرتقال, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم. Abendessen: الجرجير, الخس, صلصة مارينارا السباغيتي, زبدة السمسم (الطحينة) (مصنوعة من البذور), صدر دجاج, البصل. mehr...
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3474 kcal
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Bewegung:
Walking exercise - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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wedad eid 🍇's Gewichtsverlauf
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