Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2019
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103,4 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2788 kcal
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Fett: 120,93g | Eiw: 113,19g | Kohlh: 227,34g.
Frühstück: Фаршеллони Беляши с Мясом, Фаршеллони Беляши с Мясом. Mittagessen: Икра, Гранатовый Сок, Этаж Куриный Суп с Домашней Лапшой. Abendessen: Вино Сухое, Йола Казылык из Конины, Zatecky Gus Пиво Светлое, Zatecky Gus Пиво Светлое, Pizza Mia Салат Цезарь. Snacks/Sonstiges: Гранатовый Сок, Икра Красная, Икра, Икра Красная, Икра, Котлета Говяжья. mehr...
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2953 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Рафаэль Серажетдинов's Gewichtsverlauf
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