Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2019
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67,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 52,21g | Eiw: 76,00g | Kohlh: 183,20g.
Frühstück: 甜麵包, 義美 無糖黑豆奶, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 有機奇亞籽. Mittagessen: 桂格(Quaker) 100%喝的燕麥, 7-11 茶葉蛋, 7-11 黑胡椒烤豬里肌飯糰. Abendessen: 萊爾富 黑輪, 7-11 關東煮 米血糕, 光泉 無加糖鮮豆漿, 百頁豆腐, 7-11 茶葉蛋. Snacks/Sonstiges: 蓮霧, 小番茄（葡萄形狀）. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kuo19750926's Gewichtsverlauf
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