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28.2筋肉量36.3
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54,4 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2336 kcal
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Fett: 59,51g | Eiw: 216,92g | Kohlh: 201,01g.
Frühstück: 薌園 黑糖老薑茶, 豬油, 雞胸肉（不吃皮）. Mittagessen: 番薯/地瓜, 魚, 地瓜葉. Abendessen: 豆干, 全家 溫泉蛋, 芹菜, 水果芝士蛋糕, 日正 長壽麵線, 地瓜葉, 白飯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞胸肉（不吃皮）, 健康調和油. Snacks/Sonstiges: 基安蒂(Chianti)葡萄酒. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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