Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2019
|
119,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 34,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2170 kcal
|
Fett: 66,68g | Eiw: 109,99g | Kohlh: 224,48g.
Frühstück: Herbata z Cukrem, Wafle Czekoladowe, Cebule, Biedronka Masło Ekstra, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Bułka z Ziarnami. Mittagessen: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Razowy, Wafle Czekoladowe, Jabłko, Mandarynki. Abendessen: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Ogórki Konserwowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rosół. Snacks/Sonstiges: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Razowy, Wafle Czekoladowe, Tyskie Piwo. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ruski83's Gewichtsverlauf
|