Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2012
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60,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2012:
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1227 kcal
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Fett: 28,91g | Eiw: 41,60g | Kohlh: 211,01g.
Frühstück: sugar free oatmeal, Cinnamon. Mittagessen: Pineapple, sugar free oatmeal. Abendessen: Kaiser Roll, Homestyle Chili, Goldfish Original Crackers, Light Chicken Noodle Soup. Snacks/Sonstiges: Apple Cinnamon Toast Oats Cereal, Pure Unsweetened Almond Milk, fiber powder , puffs cereal general mills, GUM. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 25 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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amberrozell's Gewichtsverlauf
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