Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2019
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69,3 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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578 kcal
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Fett: 8,56g | Eiw: 42,82g | Kohlh: 82,16g.
Frühstück: الحليب قليل الدسم, رقائق الذرة. Mittagessen: الماء, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), الجزر المطبوخ, البطاطا (قطع,غير مملحة،مسلوقة), البازلاء الخضراء المطبوخة, صدر الدجاج, مرق الدجاج. Abendessen: اللوز, مكسرات الفستق المحمصة والجافة (بدون ملح), اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم. mehr...
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3251 kcal
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Bewegung:
Walking exercise - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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wedad eid 🍇's Gewichtsverlauf
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