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Thursday i was invited to a dinner.I couldn't keep my calories low... :( There wasn't even a salad...
Also yesterday i started taking supplements vitamins and Fe (iron)...
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61,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 31,22g | Eiw: 73,77g | Kohlh: 172,76g.
Frühstück: Lowfat Yogurt Peach Vitasnella, herbal tea. Mittagessen: Wheat Crackers, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , Carrots , Scallions or Spring Onions , Olive oil, Red Tomatoes , Green Peppers , Pink Salmon. Abendessen: Vitasnella lowfat yogurt Pear-Grapevine, Strawberries , Bananas , Wheat Crackers. Snacks/Sonstiges: Green Tea. mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 7 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 52 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 31 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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konmaraki's Gewichtsverlauf
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