Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2019
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84,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 43,80g | Eiw: 64,42g | Kohlh: 128,51g.
Frühstück: Forno de Minas Pão de Queijo Lanche, Risoles de Presunto e Queijo, Coxinha. Mittagessen: Suco de Melancia, Pepino (Descascado), Tomates, Quiabo Cozido, Sadia Filezinho de Frango, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Polenguinho Polenguinho Light, Alegra Salaminho, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Ovo de Codorna, Ovo. Snacks/Sonstiges: M&M's Amendoim, Banana Prata. mehr...
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1096 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde und 40 Minuten, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Nah_Prado's Gewichtsverlauf
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