Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2019
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70,1 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 45,71g | Eiw: 71,47g | Kohlh: 172,83g.
Frühstück: Plain or Buttermilk Biscuits (Commercial) , Banana Bread. Mittagessen: Baked or Broiled Fish, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Soy Milk , Tempeh (Cooked) . Abendessen: Pear, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Fried Tofu . Snacks/Sonstiges: Brown Rice. mehr...
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1786 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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midol_mia's Gewichtsverlauf
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