Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2019
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100,1 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3052 kcal
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Fett: 141,24g | Eiw: 127,02g | Kohlh: 317,24g.
Frühstück: Coconut Oil, Blue Coconut, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. Mittagessen: Wave Iced Coffee. Abendessen: Ploughmans Bakery Harvest Rye, Italian Salami, VRK, Paknsav. Snacks/Sonstiges: Fruit Danish Pastry (Includes Apple, Cinnamon, Raisin, Lemon, Raspberry, Strawberry). mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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