Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2019
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57,8 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 43,35g | Eiw: 82,52g | Kohlh: 103,23g.
Frühstück: ハウス食品 メガシャキ, ローソン カフェラテ M, サントリー 特茶, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Mittagessen: キューピー コールスロードレッシング, 白菜, ミートソース. Abendessen: 自家製ドレッシング（酢と油）, 干しイチジク, ニンジン, れんこん, エバラ食品 プチッと鍋 ちゃんこ鍋, もやし, トマト, ごぼう, 丸善 月見つくね. Snacks/Sonstiges: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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