|
Day 197
BMI 23.4
體脂肪28.8
肌肉量 42.5
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.0
基礎代謝 1319
體內年齡 43
|
63,6 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1263 kcal
|
Fett: 34,84g | Eiw: 53,65g | Kohlh: 188,67g.
Frühstück: 魚, 炒青菜, 地瓜, 白米粥. Mittagessen: 雜糧飯, 炒青菜. Abendessen: 橘子, 芭樂, 鳳梨, 辣椒醬或辣醬, 餛飩. Snacks/Sonstiges: 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片, 蘋果. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|