Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2019
|
66,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 54,79g | Eiw: 67,47g | Kohlh: 160,55g.
Frühstück: 素包, 無糖豆漿. Mittagessen: 麥當勞 (McDonald's) 糖醋醬, 可果美 蕃茄醬, 麥當勞 (McDonald's) 薯條（小）, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) 玉米湯(小杯). Abendessen: 鮭魚, 沙拉, 炸薯餅（冷凍）, 漢堡包或熱狗麵包, 班尼迪克蛋. Snacks/Sonstiges: 7-11 茶葉蛋, 義美 無糖豆奶. mehr...
|
|
1889 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sing-20's Gewichtsverlauf
|