28.3筋肉量36.3
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54,3 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 39,90g | Eiw: 196,12g | Kohlh: 100,56g.
Frühstück: 豬油, 薌園 黑糖老薑茶, 雞胸肉(不吃皮). Mittagessen: 炒菠菜, 芭樂, 地瓜葉, 魚, 番薯/地瓜. Abendessen: 健康調和油, 全聯 鮭魚, 全聯 去皮雞胸肉, 番茄. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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