Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2019
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87,3 kg
Bisher verloren: 46 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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880 kcal
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Fett: 14,61g | Eiw: 94,92g | Kohlh: 106,95g.
Frühstück: Heidelbeermarmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Vollkornbrötchen, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Abendessen: Kirschtomaten, Rote Paprika, Bonduelle Champignons, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Becel Leicht. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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