Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2019
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69,1 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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834 kcal
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Fett: 19,95g | Eiw: 52,43g | Kohlh: 111,62g.
Frühstück: الحليب قليل الدسم, رقائق الذرة. Mittagessen: الماء, صدر دجاج, صلصة مارينارا السباغيتي, الأرز الأبيض, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), الجزر المطبوخ, البازلاء الخضراء المطبوخة. Abendessen: العسل, الخبز متعدد الحبوب, الحليب قليل الدسم. Snacks/Sonstiges: كابتشينو. mehr...
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3386 kcal
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Bewegung:
Walking exercise - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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wedad eid 🍇's Gewichtsverlauf
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