Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2019
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100,7 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2148 kcal
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Fett: 70,40g | Eiw: 71,30g | Kohlh: 315,50g.
Frühstück: Tulum Peyniri, Mis Köy Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Kıymalı Börek. Mittagessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mücver. Abendessen: Kühne Pancar Turşusu, Migros Karışık Turşu, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bulgur Pilavı, Kıymalı Karnabahar. Snacks/Sonstiges: Yaban Mersini, Kestane, Yeşil Elma, Muz, Mandalina, Eti Sütlü Çikolata. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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