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Pesagem ao acordar, 8 horas em jejum. BF: 18.5%, M: 40.4%
Aniversário da Vó ontem
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92,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 57,11g | Eiw: 182,58g | Kohlh: 153,05g.
Frühstück: Gengibre, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Água, Growth Supplements Creatina, Canela, Kiwi. Mittagessen: Beterrabas, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pratigel Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã, Músculo Bovino sem Gordura Cozido. Abendessen: Mandioca Cozida, Costela Bovina Assada. Snacks/Sonstiges: Açaí. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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Ewerton Lima's Gewichtsverlauf
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