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Tutto invariato nonostante i macro sballati causa mancata routine:
calorie sempre a 1800 ma con un po’ di sbilanciamento con + carbo e + grassi a discapito delle proteine
Allenamento sempre uguale
Petto 94.00(=)
Vita alta 66.0 (=)
Ombelico 67.00 (=)
Fianchi 86.00 (=)
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55,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 42,37g | Eiw: 73,47g | Kohlh: 171,66g.
Mittagessen: Nutella Nutella, Pasta Frolla. Abendessen: Latte Proteico Migros , Philadelphia Protein, Grana Padano Migros, Don Pollo Migros Tacchino, Zucchine, Pasta Dischi Spelta Coop. Snacks/Sonstiges: Ananas, Latte Proteico Migros , Uvetta Sultanina Migros, Farina Riso Migros , Uovo. mehr...
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1541 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
07 Jan 19 vom Mitglied: Dark_Angel'
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07 Jan 19 vom Mitglied: Thema46
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07 Jan 19 vom Mitglied: flappi22
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07 Jan 19 vom Mitglied: lasusy73
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07 Jan 19 vom Mitglied: Mel87Mel
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Che costanza ragazza!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻 complimenti!!!
07 Jan 19 vom Mitglied: Alexel17
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Sei un Alieno anche tu? 😂
07 Jan 19 vom Mitglied: SilvyeM
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07 Jan 19 vom Mitglied: annam4e
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Silvye noi siamo fatine 🧚🏼♀️ ti ricordi? 😂 😂
07 Jan 19 vom Mitglied: Mel87Mel
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07 Jan 19 vom Mitglied: Mel87Mel
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Complimenti, ottimo risultato 👏👍
07 Jan 19 vom Mitglied: GioRep
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Io sono Fatina Sproporzionata 🧚🏻♀️
07 Jan 19 vom Mitglied: SilvyeM
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Complimenti per la tenacia
08 Jan 19 vom Mitglied: vidafrenetica
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Mel87Mel's Gewichtsverlauf
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