Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2019
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73,2 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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905 kcal
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Fett: 36,84g | Eiw: 58,62g | Kohlh: 86,53g.
Frühstück: Clementines, Beatrice 0% Skim Milk, Country Harvest Prairie Bran, Bob's Red Mill Wheat Bran, Liberte Greek Yogurt 0%. Mittagessen: President's Choice Kefir Plain, Toasted Sunflower Seed Kernels (Without Salt), Black Beans, Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Egg. Abendessen: Pork Spareribs (Whole), Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Broccoli, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk. mehr...
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1941 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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