Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2019
|
83 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
627 kcal
|
Fett: 17,60g | Eiw: 60,03g | Kohlh: 59,58g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado, Sopa de Galinha. Mittagessen: Rolinho de Papel de Arroz e Vegetais com Carne e/ou Camarão, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Cenouras, Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. Snacks/Sonstiges: Seriguela, Umbu. mehr...
|
Verlust von 2,0 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vinha1973's Gewichtsverlauf
|