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今天是減醣滿四個月了，因為連假的大吃大喝，讓體重怱高怱低的，體重由58.5kg->54.4kg降了4.1kg,體脂率由34.5%->32.2%,降了2.3%
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54,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 93,59g | Eiw: 115,73g | Kohlh: 86,45g.
Frühstück: 柑橘, 7-11 熱美式(中), 荷包蛋, Costco 西洋芹. Mittagessen: 紅鮭魚, 紅龍 澳洲純牛肉漢堡片, 杏鮑菇（愛買）, Costco 蘿蔓心, 炒高麗菜. Abendessen: 可口可樂 飲料, Costco 餐包, 肯德基 (KFC) 玉米濃湯(小), 牛排. Snacks/Sonstiges: 拿鐵咖啡, 萬歲牌 總匯點心包. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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milkhuang66's Gewichtsverlauf
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