Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2019
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115 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 108,96g | Eiw: 58,77g | Kohlh: 14,02g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Süzme Peynir, Yer Fıstığı, Kızarmış Yumurta, Nescafe Sade, Tereyağı, Zeytinyağı. Mittagessen: Beypazarı Maden Suyu, Zeytinyağı, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Yeşil Çay, Tereyağı. Abendessen: Tereyağı, Mis Üçgen Peynir, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta, Fındık. mehr...
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3224 kcal
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Bewegung:
Wandern - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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kurtuluş's Gewichtsverlauf
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