|
"Tregua metabólica" aunque he salido, bebido algo y disfrutando de carnes argentinas y bollería de Navidad, no se ha traducido en un aumento de peso. Qué como lo he hecho? He comido todo lo que he querido,, sin contar calorías ni azúcares, y he tomado las necesidades diarias, incluso sobrepasado, pero en una ventana horaria muy estrecha, más o menos entre las 10 y las 15 horas, el resto del tiempo un montón de líquidos (agua e infusiones), ejercicio, baile y fiesta, he aguantado muy bien, con mucha energía
|
75,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1982 kcal
|
Fett: 91,66g | Eiw: 70,04g | Kohlh: 226,10g.
Frühstück: Manzana Roja, Mostaza, Tomate Frito, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Salchichas Frankfurt, Arroz Blanco, Roscón de Reyes, Pan Integral, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Canela, Nespresso Café Capsulas. Mittagessen: Foster's Hollywood Oreo Cookies Sundae, Canela, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Patatas Chips, Hacendado Sardinillas en Tomate, Mandarina, Wetaca Fabes con Almejas. Abendessen: Manzana Roja, Plátano, Empanada de Pollo al Horno. Snacks/Sonstiges: Hacendado Nuez Mondada. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|