Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2019
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81,2 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1032 kcal
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Fett: 66,03g | Eiw: 58,16g | Kohlh: 38,31g.
Frühstück: Heinz Maionese Chef, Limão, Pepino Japonês, Jaguacy Avocado, Suco de Limão, Ovo, Cenouras, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Ovo Cozido, Aviação Manteiga com Sal, Champignon, Vinho Branco de Mesa, Nestlé Creme de Leite, Club Life To Go Brócolis com Ghee e Alho. Abendessen: Sardela, Hortifruti Espaguete de Abobrinha , Sadia Filé Mignon Suíno, Nestlé Creme de Leite. Snacks/Sonstiges: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
HIIT - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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SuzyCostaLima's Gewichtsverlauf
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