Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2019
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76,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 54,62g | Eiw: 52,68g | Kohlh: 159,81g.
Frühstück: Мандарины, Мандарины, Мандарины, Мандарины. Mittagessen: Сметана , Свинина Отварная, Слайсы, Перловка Отварная, Коркунов Конфета, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Куриный Суп, Яичный Белок. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 7 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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