Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2019
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65 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 70,65g | Eiw: 70,18g | Kohlh: 164,64g.
Frühstück: Eroski Avellana Cruda, Té (Infusión), Magdalena, Manzana. Mittagessen: Naranjas Ombligonas, Cebollas, Aceite de Oliva, Pechuga de Pavo, Hacendado Crema de Verduras , Naranjas, Cogollos. Abendessen: Hacendado Coco Rallado, Canela, Clarou Whey Protein Isolate Chocolates . Snacks/Sonstiges: El Granero Harina Espelta Integral, Manzana, Palomitas de Maíz, Almendras, Gelatelli Mini-Mix de Helado, Fresas. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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CarmenS91's Gewichtsverlauf
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